แคล-ดี-แมก 600 Cal-D-Mag 600

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียม ผสมแมกนีเซียม วิตามิน ซี สังกะสี แมกกานีส ทองแดง วิตามิน อี และวิตามิน ดี3 ชนิดเม็ด ตรากิฟฟารีน ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณใน 1 เม็ดของ แคล ดี แมก 600 มีดังนี้ แคลเซียม 600 มก. แมกนีเซียม 53 มก.  วิตามิน ดี 3 200 หน่วยสากล  วิตามิน ซี 30 มก.  วิตามิน อี 3 หน่วยสากล  สังกะสี 7.5 มก.  ทองแดง 1 มก.  แมงกานีส 2 มก. วิธีรับประทานครั้งละ 1 เม็ด พร้อมอาหารเช้า-เย็น คำเตือน : อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ฆอ. 1983/2553 ขนาด 60 เม็ด ราคาปกติ : 420 บาท วิตามินและแร่ธาตุมีคุณประโยชน์ ดังนี้  1. วิตามิน ดี3 เสริมประสิทธิภาพในการดูดซึมแคลเซียมให้ดีขึ้น 2. แมกนีเซียม เป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับการเผาผลาญอาหาร ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ เป็นส่วนประกอบของกระดูกและฟัน ป้องกันการเป็นตะคริว 3. วิตามินซี เสริมสร้างผนังหลอดเลือด ช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุ เสริมสร้างเซลล์ให้แข็งแรง 4. สังกะสี เป็นส่วนจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของระบบสืบพันธุ์ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น 5. ทองแดง ช่วยในการหายใจของเซลล์ เป็นส่วนสำคัญของการสร้างเนื้อเยื่อ และมีส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตของกระดูก 6. วิตามิน อี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันไม่ให้เซลล์เสื่อมสภาพ ช่วยลดการเกิดโรคหลายชนิดที่เกิดจากเซลล์ถูกทำลาย หน้าที่สำคัญของแคลเซียม  1. เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ป้องกันความผิดปกติของกระดูก เช่น กระดูกหักง่าย หลังโก่งงอ กระดูกเรียงผิดรูป หรือฟันโยกหลุดง่าย 2. ป้องกันการปวดเกร็งในช่องท้องในผู้หญิงระหว่างมีประจำเดือน 3. ลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ และอาการชาตามปลายมือ ปลายเท้า 4. ช่วยให้การเจริญเติบโตในด้านความยาว และความแข็งแรงของเด็กในวัยเจริญเติบโต 5. แคลเซียมช่วยให้กระดูกและฟันมีสุขภาพแข็งแรง 6. ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกเสื่อมและกระดูกหัก 7. ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ 8. ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ 9. มีส่วนช่วยให้จังหวะการเต้นของหัวใจเป็นปกติ 10. ช่วยเผาผลาญธาตุเหล็กในร่างกาย 11. ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก 12. ช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกอ่อนในเด็ก 13. ช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกน่วม 14. ช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุน 15. ช่วยป้องกันอาการกระดูกหักง่ายในวัยสูงอายุ 16. ช่วยเรื่องระบบประสาท โดยเฉพาะการส่งต่อสัญญาณประสาท โรคจากการขาดแคลเซียม เด็กเล็ก 1 -6 ปี ปริมาณแคลเซียมต่อวัน  800 มก. เด็กวัยรุ่น ปริมาณแคลเซียมต่อวัน  1200 มก. สตรีหมดประจำเดือน ปริมาณแคลเซียมต่อวัน  1200 มก. สตรีมีครรภ์ให้นมบุตร ปริมาณแคลเซียมต่อวัน 1200 - 1500 มก. ผู้ใหญ่ ปริมาณแคลเซียมต่อวัน  800 มก. ผู้สูงอายุ ปริมาณแคลเซียมต่อวัน 1500 มก. การได้รับแคลเซียมในปริมาณน้อยกว่า 2000 มก. ถือว่า ปลอดภัย สำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่ทั่วไป ถ้าในปริมาณที่มากกว่า 2000 มก./วัน ถือว่า ไม่ปลอดภัย และอาจเป็นอันตรายได้ ถ้าได้รับเช่นนี้ต่อเนื่องหลายๆ วัน ติดๆ กัน โดยจะทำให้ท้องผูกและอาจทำให้เป็นนิ่วในไตหรือในระบบปัสสาวะได้ สรุปแล้ว แคลเซียม ที่พอเพียงมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย บำรุงกระดูก การขาดแคลนมีผลทำให้ความสูงหยุดชะงักได้ องค์ประกอบที่จะสูงไม่ได้มาจากแคลเซี่ยม แต่เพียงอย่างเดียว อาหารที่มีแคลเซียมสูงหลากหลายให้เลือก และนมเป็นอาหารที่ทานง่ายที่สุด ในกรณีที่ทานนมไม่ได้ ก็อาจทานอาหารชนิดอื่นหรืออาหารสุขภาพที่ปลอดภัย ซึ่งเสริมแคลเซียมในบ้านเราก็มีหลายชนิดโดยทานปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากจนเกินไป ก็จะเป็นการใส่ใจดูแลทางโภชนาการที่สมบูรณ์